从单纯的面筋来说，安徽臭豆腐的营养成分很高，尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙，铁，磷，钾等多种微量元素。市晚上出去吃饭可以看到很多的小商贩会卖烤面筋，孜然味配点辣椒，香味十足。正是因为人们对美食的追求，面筋批发的数量也在上涨，也有许多的无良商家投机取巧，给面筋里面添加“吊白块”，让安徽臭豆腐吃起来更有味道，但是这种有添加剂的面筋是一种不安全的食品。

安徽臭豆腐，一种具有中国特色的传统小吃，在不同的地方制作和食用的方式有很大的不同。在北方和南方有不同种类的臭豆腐。臭豆腐在南方也叫臭干果。虽然它的名字俗气，但丑，丑，平平的看奇怪，历史悠久，是一种很有特色的中国传统小吃，古老而传统，令人难以抗拒。生产原料有大豆、黑豆、汽水等。臭豆腐价格表示，臭豆腐是由大豆制成的。生产过程很复杂。大豆经过筛选、脱皮、浸泡、粉碎、过滤、煮沸、上浆、成型、切割、发酵等十道工序。呈贡臭豆腐又软又香。先人赞美云:“味美有余，玉食不通吃”。

洗安徽臭豆腐是一件很神奇的事情。洗的时候就会变成面筋。这是我们难以想象的场景，只有自己动手试着去做，体会洗面筋的快乐。你会发现洗面筋并不难，只要按照洗面筋的方法来操作，然后掌握一些洗面筋的技巧，也可以很快洗面筋。例如，面筋在水中反复摩擦。这里有两个关键点:1。迭代。这意味着反复洗3到5次面团来清洁它。揉。洗面筋不像把面筋放在水里那么简单，它必须被摩擦以确保淀粉完全被洗掉。不要看洗面筋的步骤并不困难,但是想要吃颜色,味道和口感有嚼劲,味道好的安徽臭豆腐。

安徽臭豆腐【原料】主料：水面筋300克。辅料：熟笋肉50克、豌豆25克、大荸、荠6个。湿淀粉25克、白糖25克、酱油25克、醋25克、熟菜油500（约耗50克）。【制法】将生面筋切成2厘米见方的块。荸荠削皮笋肉切成指甲大小的丁。炒锅置中火上烧热，下菜油，至六成热（约150℃）时，倒入面筋，用手勺翻动，炸至略带深黄发松，倒入漏勺。原锅入荸荠丁。笋丁、碗豆，加水100克和白糖、酱油，沸起后用湿淀粉和醋调匀勾芡，倒入安徽臭豆腐，立即颠翻，出锅装盘即可。