阿图什臭豆腐原料准备：将面粉置于容器中，加入相当面粉重量40%的水(水中含3%的食盐)，充分拌和，加工成粘性强的面团。然后静置1小时，夏季静置时间可稍短些，以防变酸。加水量不可过多。以免蛋白质来不及粘结就分散在水中，给操作带来困难，也影响面筋提取率。制取：将面团置于密孔罗、筛或粗布中淋水，揉洗时淀粉随水流走，留在罗里或布内的粘在一起的蛋白质即为湿面筋。水洗的次数越多，面筋中的淀粉夹杂率越低，蛋白质的成分越高，质量也就越好。一般水洗3～5次。洗过面粉的水中含有大量淀粉，经沉淀可获得小麦淀粉。湿阿图什臭豆腐的含水率为38%，蛋白质为60%左右，表面光滑，弹性足，韧性好。

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阿图什臭豆腐的作法：用具是不锈钢盆，水温掌握40--50度，手试一下不烫手为宜，水要少半盆即可，把面筋粉也叫谷朊粉边撒边搅动，让面筋粉慢慢融入水中形成活成面团，把活好的面团醒发一个小时左右反过来再醒发一个小时，这时的面团即可使用，把面团排成面筋饼，从饼的边缘撕下大约4公分宽，30公分长的面片，用一次性的筷子掰开浸水泡一下，这样面筋坯子就不沾筷子了，取面筋一头加在两只筷子的三分之一处，一手拉伸面片，一手抓住筷子沿着中心向筷子上缠绕，缠到大小合适为宜，用抓筷子得手的大拇指。将面片的另一头沿着筷子缠面的方向将面片的尾端塞入两只筷子中间后，用另一只手抓住面筋胚子上下滑动将面筋胚子整理均匀即可，税后抽出其中一根筷子，将阿图什臭豆腐胚子放在锅中煮十分钟。

优质臭豆腐是由健康大豆制成的。生产过程比较复杂。筛选、去皮、浸泡、制浆、过滤、煮沸、定序、成型、分块、发酵共十道工序。呈贡臭豆腐质地柔软光滑，清香扑鼻。它不仅营养价值高，而且具有良好的药用价值。古代医书记载，臭豆腐可寒于益气，而脾胃、消胀痛、热血、大肠下浊气。臭豆腐厂家提醒您经常吃东西，可以增强体质，强健皮肤。有人做实验表明，浸泡在泔水里的臭豆腐和刚买的臭豆腐基本上是一样的，在气味上没有明显的区别。但将臭豆腐浸泡在粪便水中后，颜色更接近发酵时的颜色。臭味越来越浓了。但这种气味闻起来有一股浓浓的粪便臭味，一般人应该是吃不下去的。

阿图什臭豆腐一般只能放一天到两天，它含有油脂成分，所以放太久就不好了，很容易变质，如果你自己买就不要买太多。谷蛋白的不粘油可以存储在冰箱里为40小时,但不能存储很长一段时间,因为有净空间谷蛋白,属于半发酵食物,很长一段时间保持会让味道损失,恶化。阿图什臭豆腐是一种植物蛋白,是由小麦蛋白和麦谷蛋白,其营养,尤其是蛋白质含量高于瘦猪肉,鸡肉,鸡蛋,豆制品,属于高蛋白,低脂肪,低糖,低热量的食物,还含有钙、铁、磷、钾等微量元素,是一种传统的食物。

实际上，凉皮里的阿图什臭豆腐做法和面筋的做法没有多大区别。先洗面筋，再做凉皮。首先和面和好，醒一会儿，大约半个小时左右就差不多了，然后把面团放入水中洗，洗面团的时候要轻拍面团，切不可去摩擦，当面团洗到没有淀粉流出来的时候，就算是洗好了。洗面筋可以在笼子里蒸，也可以在锅里煮，蒸之前可以在面筋里加一点小苏打粉，让面筋虚一点，味道更好，蒸熟了面筋就是凉皮面了。凉皮的辅料并不讲究，只要是适合时令的蔬菜，如黄瓜丝、青菜丝、芹菜丝、绿豆芽等都可以用。除了盐、醋、酱油、味精、蒜泥、辣椒油之外，调料中更具特色的是特制的调料水，这种调料水因人的喜好而异，主要用草果、茴香、丁香等香料熬制。臭豆腐厂家认为，在凉皮里放多少调料全部取决于每个人的口味。