臭豆腐批发商教你如何蒸臭豆腐

2022-11-16 11:00:47

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臭豆腐批发商教你如何蒸臭豆腐

　　臭豆腐是一种非常好吃的传统美食小吃，该小吃闻起来臭，吃起来香，很受人们的喜爱，那么大家自己制作过蒸臭豆腐吗？这是一道简单、方便的蒸菜，是非常好吃的，下面臭豆腐厂家利森食品就教大家如何蒸臭豆腐。

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　　一、所需食材

　　主料:臭豆腐4块、肉末32块、豆豉1汤匙、蒜末1茶匙、虾米1汤匙、红辣椒2支(剁碎)、葱1根(剁碎)、香菜少许

　　辅料:酱油1汤匙，米酒1汤匙，糖1汤匙

　　二、生产方法

　　(1)先将蒜末翻炒，再加入豆豉翻炒;然后把肉末、虾和调料放在一起，就可以享用了。

　　(2)将炸好的酱汁淋在臭豆腐上。

　　(3)切红辣椒，撒在蘸了酱汁的臭豆腐上。

　　(4)臭豆腐进货商介绍说放入蒸笼蒸10分钟。蒸好后，在上面撒上切碎的葱和香菜，就可以享用了!

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　　三、食用注意事项

　　1.豆腐及豆腐制品含有丰富的蛋白质，而豆腐的蛋白质是完全蛋白质，不仅含有八种所需氨基酸，而且比例接近人体所需，营养价值高;

　　2.豆腐含有植物雌激素，可以保护血管内皮细胞免受氧化损伤。经常食用豆腐可以减少血管系统的损伤，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生。

　　3.丰富的大豆卵磷脂有利于神经、血管和大脑的发育和生长;

　　4.大豆蛋白可适当降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病;

　　5.除此之外，豆腐还有养病、减肥、光滑皮肤的功效。