臭豆腐批发商浅谈区别黄豆和红豆的营养功效

2021-03-24 09:10:19

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臭豆腐批发商浅谈区别黄豆和红豆的营养功效

　　黄豆和红豆是我们生活中常见的食物。红豆被誉为食品中的“红珍珠”，大豆被科学家称为蛋白质仓库。足以表明它们的营养价值是多么的丰富。今天我们鹤壁市利森食品有限公司就带大家一起来了解一下，它们对我们的身体有哪些好处?两者的营养价值和功效有什么不同?

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　　批发臭豆腐商家介绍区别两者的营养功效：

　　1.适合不同群体的人。黄豆适合幼童、更年期妇女、糖尿病患者。红豆很适合女性，能消肿、减肥、滋补、美容。

　　2.热量不同。红豆和黄豆，热量高的是黄豆，黄豆可以与主食相媲美。有时可以代替主食，其次是红豆，所以黄豆和红豆都可以作为主食。

　　3.不同的蛋白质含量。蛋白质含量高的是大豆，属于三大营养素中的蛋白质类。红豆富含碳水化合物，是六类食物中的主要食物之一。

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　　红豆的功效：

　　1.红豆不仅是美味的食物，对医生来说也是灵丹妙药。中医认为,红豆的气味是甜,酸、平、无毒,有效应,改变湿补脾,脾胃虚弱的人是更合适,在饮食疗法常用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿和散热,解热毒、胃等多种用途。

　　2、红豆具有清热解毒、健脾健胃、利尿消肿、通气除烦的作用，可治疗尿逆、脾虚水肿、脚气病等。

　　3.红豆中含有大量的膳食纤维和钾，有滋润肠道、排便的作用，还可以补血、强心、消肿利尿。如果女性多喝红豆，她们的皮肤会变得越来越年轻。

　　4、红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质。如蛋白质、脂肪、糖、维生素B族、钾、铁、磷，有利尿、消肿、促进心脏活化等功效。所以，经常食用红豆可以起到补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的作用。